SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na czym w

  • Wybór celu treningowego

    Temat
    Trening w domu

    [...] i lenistwo sprawiło że z 75kg(które mnie nie satysfakcjonowały z powodu oponki na brzuchu która nie chciała zniknąć :p ) zrobiło się 87. Dlatego chciałbym się dowiedzieć na czym się skupić aby w miare mozliwosci zrzucić tłuszcz i zbudować tkanke mięśniową. (Od czego zacząć/ile redukować/kiedy masować itd.) byłbym bardzo wdzięczny za pomoc [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1781 Data: 2022-01-07 01:51:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytanie do SONBATY'ego

    Temat
    ATLETA

    chcialbym sie dowiedziec na czym polega rabat 5% dla tych ktorzy sa na forum, czy teraz jezeli jestem zarejestrowany dostaje ten rabat?? i jeszcze jedno jezeli zamowienie bez rabatu wynosi rowne 400 zl (380 po rabacie) to czy przesylka jest gratis(chodzi o zamowienie 3 creapure z olimpu po 103 zl i hmb tez z olimpu za 91) ODPISZ

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1244 Data: 2003-08-13 14:30:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ławka do brzuszków

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Czesc. Chce sobie kupic ławke do brzuszków. Nie musi byc to full profi sprzęt gdyz nie mam juz zbyt wiele wspolnego z siłownią. Chodzi o cos na czym od czasu do czasu bede mogł porobic brzuszki. Dlatego tez nie chciałbym nic z wysokiej półki cenowej. Która firme polecacie? Na co zwrócic uwage? Oparcie ma byc proste czy wygięte. Oparcia pod [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1518 Data: 2011-08-30 21:27:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening wedlug zasad Milos Sarcev

    Temat
    Trening dla początkujących

    mam pytanie odnośnie treningu wedlug Sarcev'a. czy ktos stosuje taki trening? a jesli tak czy moglby mi wytlumaczyc na czym dokladnie to polega? na poczatek 3 serie 5-8 powtorzen duży cieżar a pozniej wiecej powtorzen maly ciezar?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2307 Data: 2011-01-03 15:20:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta CKD

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Moja dziewczyna ma delikatna nadwagę (ok 3kg) zaczęłem ćwiczyc jzu z nią aeroby ale jaka dieta jest do tego odpowiednia, czy CKD nadaje sie dotego?Wiem na czym ona polega ale ma ktos moze juz ułożony jadłospis bo nei abrdzo mi sie chce wszystkiego rpzeliczac na nowo.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1869 Data: 2004-07-28 10:41:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • filety z kuraka

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    no własnie, na czym je smażyć... ??? jadam go codziennie od paru miesięcy i zapowiada się, że będę go wciągał jeszcze długo, długo.... Problem tkwi w tym, że mam nieco zatłuszczony brzuń... czy bezpieczne jest smażenie codziennie na Oleju ??

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1998 Data: 2004-02-08 13:35:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam!!potrzebuje wszystkich info dotyczacych cytomelu , oczywiscie mnie ineteresuje zrzucenie wagi.potrzebuje zrzucic 10-15 kg i rzezbe! ile powinienem wziac cytomelu zeby to osiagnac i jakie dawki i ile brac pozdrawiam!!Najlepiej prosze o kontakt na gg z kims kto juz to bral i wie na czym to polega!!!moj gg 1570320 !!Pozdrawiam!!!!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1276 Data: 2004-04-28 20:38:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • L-Karnityna Dawkowanie 16 lat

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] bardzo siłowe ( przeciwność tlenowych) stąd moje pytanie czytałem w internecie że przy braniu l-karni... trzeba robić tak zwane aeroby (może mi ktoś dokładnie wytłumaczyć na czym one polegają?) ale najważniejsze teraz w jaki sposób dawkować w/w l-karni... patrzyłem na necie i na niektórych było 1-2 caps. na 1,5 - 2 h przed treningiem a niektóre [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2228 Data: 2009-11-24 19:14:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Na czym polega odblokowanie,biore metke i czytam rozne posty i piszecie ze tzreba wziasc cos na odblokowanie.O co chodzi???Ja biore sylimarol i myśle że jest cool.Jak sądzicie!!!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2749 Data: 2003-12-10 22:33:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Chcialbym zapytac jaki w jaki sprzet warto zainwestowac, bo na jednym hantlu troche powoli idzie. Z odzywkami jeszcze musze poczekac bo cwicze od 2 miesiecy ale wiadomo na czym :/ Jestem w stanie zrobic 11-12 podciagiec na drazku, 40-45 pompek. Najbardziej interesuje mnie powiekszenie bicepsu by nie byc 'patyczakiem', a w drugiej kolejnosci [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 730 Data: 2010-03-17 20:10:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 4 cykl ?

    Temat
    Doping

    witam planuje zapodac sobie 4cykl na saa lecz nie mam pomysłu na czym Interesuje mnie cos dobrego ale nie w strzałach(kumpel ktory robiłmi strzały wyemigrował do USA ) i nie meta :) Miałem juz za soba cykle na mecie i propie Oczywiscie interesuje mnie dobrej jakosci masa Co proponujecie?? pozdro

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2982 Data: 2007-03-14 15:04:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Egzaminy na pracownika ochrony

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam. Chciałbym się dowiedzieć na czym i jak polegają(wyglądają) egzaminy . Zdaje w grudniu na wojewódzkiej policji i ponoć ma być ustny, pisemny, samoobrona i strzelanie. Ale najbardziej mnie interesują te ustne i pisemne , czego można się spodziewać czy to będzie wybór ABC czy rozwiniecie zdania. Jeżeli ktoś ma takie pytania to możne wysłać na [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2843 Data: 2009-11-03 13:03:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 cykl ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Mam zamiar zrobić cykl na mono + gainer + dextro przez 6 tyg. chciałbym się dowiedzieć czy coś do tego nie dorzucić np amino albo witaminy ale przede wszystkim na czym zrobić II cykl bezpośrednio po tym. czy wziąć cm3 czy może glutamina i cało-dniówki (np. Aminomax 6800) żeby nie mieć dużych spadków?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1294 Data: 2014-03-29 10:43:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki kupić sprzęt za 440zł

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam, mam następujący problem gdyż od 15 marca (tak sobie ustaliłem bo teraz zbieram to na czym będę ćwiczyć a dopiero wtedy będę mieć max gotówkę, lepiej poczekać) zaczynam systematyczny i w miarę intensywny trening z porządną dietą, sprzęt jaki posiadam to: -drążek rozporowy - niestety aktualnie nie zrobię na nim wiele ćwiczeń ponieważ [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1382 Data: 2009-02-11 01:03:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc z doborem suplementów

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] do tej kwestii. Wiadomo że bez porządnego ćwiczenia i bez diety to lipa , niestety na diete nie mam czasu ( bardzo zabiegany tryb życia a gdzie tu pilnowac posiłków co 3 h :( ), proszę was o rade od czego zacząć a na czym skończyć cykl żebym w końcu nie patrzył się na te chude "przeszczepy " ^^ , miło widziane linki produktów i z góry dzięki :)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 772 Data: 2016-04-21 22:57:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • przedramie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, mam problem z przedramieniem...moje rece sa chude szczegolnie w nadgarstku.Jakie cwiczena powinienem wykonywac aby przybrac na przedramieniu?.Słyszalem ze dpbre jest zwijanie sztangielki, lecz na czym to polega, moze mi ktos to opisac? Prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1924 Data: 2006-07-15 21:59:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • testosteron propionat dawkowanie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Posiadam 100 metanabolu Jelfa i 100 propionat testosteron na pierwsza kuracje moze byc jak to wziąć wpierw metanabol czy zaczac od tescia na czym skonczyc czy po 50 ml bedziesz dobrze sie kuc i jak pierwsza kuracja co 3 dni moge walic nie mam za bardzo pojecia o tym i jak mozecie mi pomoc jak to ogarnac

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1492 Data: 2011-02-01 15:41:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Projekt naukowy biceps

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] ćwiczenia na siłowni rośnie nam biceps a podczas noszenia zakupów nie" szukaliśmy wszędzie ale nigdzie nie ma konkretnych odpowiedzi. Mamy kilka informacji i wiemy na czym to polega tylko nie potrafimy skleić to w całość i zrozumiale wytłumaczyć więc może ktoś wyraziłby swoją opinię , coś podpowiedział albo może zna stronę gdzie znajdziemy [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1172 Data: 2013-03-19 12:19:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Priorytet w treningu na mase

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam jestem początkujący, ćwicze około pół roku i chciałem zapytać na czym polega priorytet... posiadam rozpiske na mase. Naprzykład w czwartek robie Klatke, Barki, Triceps i priorytetem są barki i nie wiem dokładnie o co w tym chodzi czy mam bardziej zmęczyć te partie mięśni większym obciążeniem czy może stosować więcej powtórzeń;) prosiłbym o [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 406 Data: 2011-02-20 20:16:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KURACJA

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Posiadam 100 metanabolu Jelfa i 100 propionat testosteron na pierwsza kuracje moze byc jak to wziąć wpierw metanabol czy zaczac od tescia na czym skonczyc czy po 50 ml bedziesz dobrze sie kuc i jak pierwsza kuracja co 3 dni moge walic nie mam za bardzo pojecia o tym i jak mozecie mi pomoc jak to ogarnac jak mozecie pomoc jak to brac po ile co [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 587 Data: 2011-02-01 16:07:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)